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什么是反式脂肪酸以及有何危害


cye.com.cn 時(shí)間:2010-11-22 19:46:48 來源: 作者: 我來說兩句

脂肪酸是一類羧酸化合物,由碳?xì)浣M成的烴類基團(tuán)連結(jié)羧基所構(gòu)成。我們常提到的脂肪,就是是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯。這些脂肪酸分子可以是飽和的,即所有碳原子相互連接,飽和的分子室溫下是固態(tài)。當(dāng)鏈中碳原子以雙鍵連接時(shí),脂肪酸分子可以是不飽和的。當(dāng)一個(gè)雙鍵形成時(shí),這個(gè)鏈存在兩種形式:順式和反式。如右圖,順式(cis)鍵看起來象U型,反式(trans)鍵看起來象線形。順式鍵形成的不飽和脂肪酸室溫下是液態(tài)如植物油,反式鍵形成的不飽和脂肪酸室溫下是固態(tài)。

編輯本段產(chǎn)生過程
  上世紀(jì)八十年代,由于擔(dān)心存在于葷油中的飽和脂肪酸可能會(huì)對(duì)心臟帶來威脅,植物油又有高溫不穩(wěn)定及無法長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存等問題,那個(gè)年代的科學(xué)家就利用氫化的過程,將液態(tài)植物油改變?yōu)楣虘B(tài),反式脂肪酸從此開始被使用。   植物油加氫可將順式不飽和脂肪酸轉(zhuǎn)變成室溫下更穩(wěn)定的固態(tài)反式脂肪酸。制造商利用這個(gè)過程生產(chǎn)人造黃油,也利用這個(gè)過程增加產(chǎn)品貨架期和穩(wěn)定食品風(fēng)味。不飽和脂肪酸氫化時(shí)產(chǎn)生的反式脂肪酸占8%---70%。   自然界也存在反式脂肪酸,當(dāng)不飽和脂肪酸被反芻動(dòng)物(如牛)消化時(shí),脂肪酸在動(dòng)物瘤胃中被細(xì)菌部分氫化。牛奶、乳制品、牛肉和羊肉的脂肪中都能發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸,占2%---9%。雞和豬也通過飼料吸收反式脂肪酸,反式脂肪酸因此進(jìn)入豬肉和家禽產(chǎn)品中。
編輯本段反式脂肪酸與我們的生活
  為增加貨架期和產(chǎn)品穩(wěn)定性而添加氫化油的產(chǎn)品中都可以發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸。包括薄脆餅干、焙烤食品、谷類食品、面包、快餐如法國油炸食物、炸魚、洋蔥圈、人造黃油特別是粘性人造黃油。  生活中含反式脂肪酸的食物
產(chǎn)品類型 反式脂肪酸百分比 來源   牛奶和奶酪 18.8% 天然   黃油 5.9% 天然   雞蛋 9% 天然   肉和肉制品 10.3% 天然   油和脂肪 35.5% 主要來源于加氫   餅干和蛋糕 16.5% 主要來源于加氫   開胃餡餅 3.5% 主要來源于加氫   土豆片和法式炸土豆片 4.5% 主要來源于加氫   其它 4.1% 主要來源于加氫   而中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅給記者發(fā)來了一份她和研究生剛剛完成的調(diào)查,調(diào)查地點(diǎn)是北京的幾家大型超市。結(jié)果發(fā)現(xiàn),很多在我們平常看來美味可口的食品都用了人造脂肪。在同一間超市,95種餅干里有36種含人造脂肪,51種蛋糕點(diǎn)心里有19種含人造脂肪,16種咖啡伴侶全部含人造脂肪,31種麥片里有22種含人造脂肪,面包、糖果、冰淇淋、速凍湯圓等也不能“幸免”,康師傅、旺旺、奧利奧、康元、上好佳、德芙及徐福記等著名品牌都“榜上有名”。記者發(fā)現(xiàn),研究人員在蛋糕點(diǎn)心一類里特別注明:“名牌產(chǎn)品百分之百含有反式脂肪酸。”
編輯本段危害
  長(zhǎng)期以來,人們一直認(rèn)為人造脂肪來自植物油,不會(huì)像動(dòng)物脂肪那樣導(dǎo)致肥胖,多吃無害。但是,近年來的研究卻讓人們逐漸看清了它的真面目:“安全脂肪”居然會(huì)導(dǎo)致心臟病和糖尿病等疾病。   反式脂肪酸以兩種形式影響我們: 一種是擾亂我們所吃的食品,一種是改變我們身體正常代謝途徑。   含多不飽和脂肪的紅花油、玉米油、棉子油可以減低膽固醇水平,但是當(dāng)氫化為反式脂肪酸時(shí),作用恰恰相反,他們?nèi)匀徊幌箫柡椭疚:Υ螅撬麄兩哐耗懝檀妓健D懝檀贾杏绊懽畲蟮氖荓DL(低密度脂類),或者說是壞膽固醇,它增加冠心病(CHD)的危險(xiǎn)。高密度脂類HDL 是一種好的膽固醇,它能降低冠心病(CHD)的危險(xiǎn)。反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂類),降低HDL(高密度脂類),因而增加冠心病的危險(xiǎn)性。此外,反式脂肪酸還與乳腺癌發(fā)病相關(guān)。   早在10年前,歐洲8個(gè)國家就聯(lián)合開展了多項(xiàng)有關(guān)人造脂肪危害的研究。德國營養(yǎng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人安德雷·菲格教授告訴記者,研究結(jié)果顯示,對(duì)于心血管疾病的發(fā)生發(fā)展,人造脂肪負(fù)有極大的責(zé)任,它導(dǎo)致心血管疾病的幾率是飽和脂肪酸的3—5倍,甚至還會(huì)損害人們的認(rèn)知功能。此外,人造脂肪還會(huì)誘發(fā)腫瘤(乳腺癌等)、哮喘、2型糖尿病、過敏等疾病,對(duì)胎兒體重、青少年發(fā)育也有不利影響。見記者“反應(yīng)”不夠強(qiáng)烈,菲格教授干脆打了這樣一個(gè)比方:如果在一份看上去“大油大肉”的濃汁肉排和一盤用人造脂肪做出來的炸薯?xiàng)l之間進(jìn)行取舍,那么選擇前者更有利于健康。
編輯本段控制危害措施
  歐美國家紛紛對(duì)人造脂肪進(jìn)行立法限制。在歐洲,菲格教授說,從2003年6月1日起,丹麥?zhǔn)袌?chǎng)上任何人造脂肪含量超過2%的油脂都被禁,丹麥因此成為世界上第一個(gè)對(duì)人造脂肪設(shè)立法規(guī)的國家。此后,荷蘭、瑞典、德國等國家也先后制定了食品中人造脂肪的限量,同時(shí)要求食品廠商將人造脂肪的含量添加到營養(yǎng)標(biāo)簽上。2004年,美國食品和藥品管理局(FDA)也規(guī)定,從2006年起,所有食品標(biāo)簽上的“營養(yǎng)成分”一欄中,都要加上人造脂肪的含量。FDA同時(shí)提醒人們,要盡可能少地?cái)z入人造脂肪。   同時(shí),國外企業(yè)認(rèn)準(zhǔn)了歐美掀起的“反人造脂肪風(fēng)”,紛紛推出代替人造脂肪的新產(chǎn)品。如芬蘭一家食品公司開發(fā)出一種生產(chǎn)含高植物固醇的植物黃油的新方法,瑞典的人造奶油生產(chǎn)商則成功研制出了人造脂肪替代物———新型脂肪酶,去掉了含有人造脂肪的成分。在美國,立頓、雀巢等公司也已經(jīng)在一些食品中減少甚至去掉了人造脂肪。這些廠家表示,雖然并沒有法令規(guī)定他們必須這樣做,但消費(fèi)者的健康高于一切。   大家購買食品是還是要非常仔細(xì)的查看,產(chǎn)品分成,歐美國家的食品企業(yè)在國外的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)與國內(nèi)不一樣的哦,而且一般是在中國國內(nèi)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)分成之低,本身我們的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)也低。所以不要以為大企業(yè),大品牌就是好東西。完全不是這樣,標(biāo)準(zhǔn)決定產(chǎn)品質(zhì)量!!!
編輯本段化學(xué)
化學(xué)反應(yīng)
  反式脂肪是植物油經(jīng)過部份氫化處理過程中產(chǎn)生的,方法是在少量的鎳、鈀、鉑或鈷等觸媒金屬的幫助下,將氫加入植物油里產(chǎn)生氫化反應(yīng)。隨著氫化反應(yīng)的進(jìn)行,反式脂肪酸的含量會(huì)減少,如果此氫化反應(yīng)能進(jìn)行完全,那么是不會(huì)留下反式脂肪酸,但是反應(yīng)最后的油脂產(chǎn)物會(huì)因?yàn)檫^硬而沒有實(shí)際使用價(jià)值。
營養(yǎng)生物化學(xué)
  雖然人工合成的氫化脂肪作為的人類飲食的一重大部份為已超過100年,氫化脂肪的生物化學(xué)仍沒有被充份了解。關(guān)于氫化脂肪怎樣被合并入胎兒腦組織、細(xì)胞膜,和動(dòng)脈匾仍只有很少資料。   一些臨床研究說逆態(tài)脂肪酸/氫化脂肪 可能和肥胖病、新陳代謝綜合癥狀和糖尿病有關(guān)。也不清楚到底在牛肉、羊肉和乳制品(在反芻動(dòng)物的胃發(fā)酵制成) 自然地存在的逆態(tài)脂肪酸是否形成同樣風(fēng)險(xiǎn)。   人的新陳代謝要求的一些基本脂肪酸被加氫過程毀壞。這也許是特別令人關(guān)注的是被認(rèn)為是在典型西方飲食短缺的奧米加3脂肪酸。   “部分氫化植物油”含有致命的反脂肪,會(huì)令有助防止血管硬化的“好”膽固醇(HDL)減少,令引致血管梗塞的“壞”膽固醇(LDL)增加。此外,反脂肪更容易導(dǎo)糖尿病等其他嚴(yán)重疾病。   氫化脂肪增加患上冠心病風(fēng)險(xiǎn)(CHD)的原因和飽和脂肪一樣,它們都會(huì)提高血液低密度脂蛋白(LDL或壞膽固醇) 的水平。它也會(huì)減少幫助從動(dòng)脈清除膽固醇的“好”脂蛋白 HDL的水平。氫化脂肪酸亦會(huì)令LDL/HDL壞膽固醇好膽固醇比率的增加接近兩倍。   一項(xiàng)有700位護(hù)士參與的研究顯示,在逆態(tài)脂肪酸消耗量最高的一批有“C反應(yīng)的蛋白質(zhì)”(CRP,心血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)因素)的護(hù)士比那些在最低的一批高出73%。
編輯本段各國和各界政策
歐美地區(qū)
  美國食品藥物局要求食品要求食物包裝上列清楚反式脂肪成份。由于越來越多研究指反式脂肪有礙健康,若干食物生產(chǎn)商如Kraft、KFC等涉及使用反式脂肪之官司,近年 美國、加拿大、英國等 食店、超市、政府紛紛開始在食物生產(chǎn)及加工上停止使用反式脂肪。詳情請(qǐng)參看英文版。   2003年 丹麥?zhǔn)紫攘⒎ń逛N售反式脂肪含量超過2%的食材。天然反式脂肪則不受法例影響。   2006年10月30日美國紐約市就此問題召開了聽證會(huì),該市健康委員會(huì)最后決議,2008年7月1日起,該市餐廳的每份食物中使用的人造反式脂肪不得超過0.5g。   2008年1月,加拿大卡爾加里市決議,在餐廳與速食店使用的油脂中,反式脂肪含量不可超過2%。   2008年4月,瑞士追隨丹麥立法對(duì)反式脂肪食品進(jìn)行限制銷售。   2008年7月美國加州州長(zhǎng)阿諾·施瓦辛格簽署法案,禁止在該州餐廳中使用反式脂肪,該法案將于2010年正式生效。
亞洲區(qū)
  有少數(shù)日本、香港、臺(tái)灣的傳媒和網(wǎng)頁有提及反式脂肪對(duì)健康之影響。但大體而言亞洲區(qū)仍未有高度關(guān)注反式脂肪禁用之立法事宜。市面上仍不斷有大量加工食品含反式脂肪。   臺(tái)灣行政院衛(wèi)生署規(guī)定,自2008年1月1日起,市售包裝食品營養(yǎng)標(biāo)示應(yīng)于脂肪項(xiàng)下標(biāo)示飽和脂肪以及反式脂肪。   2008年在中國的兩會(huì)上,杭州政協(xié)委員曾提交了一份《關(guān)于在中小學(xué)中限制銷售碳酸飲料和高熱量高脂肪零食》的提案。該提案提出應(yīng)限售富含反式脂肪的零食和飲料。   “ 哈佛大學(xué)營養(yǎng)師指出:“我們保守估計(jì),假如美國人飲食以天然、沒有氫化的菜油取代‘部分氫化植物油’,可避免每年有3萬人因提早罹患冠心病而死亡,甚至有證據(jù)顯示這人數(shù)達(dá)至每年近10萬。”即每天可避免約有82至274人提前死亡。 ”   ——香港明報(bào)資料室2006年6月15日   “ 某些餐廳夸稱僅使用“純蔬菜油”,但它們不可能告訴你它們所使用的油可能含有高達(dá)40%的反式脂肪。不過,只要朝廚房偷窺,你就可以看到尚未熔化的這些油是以半固態(tài)的方式運(yùn)送。這正是油已被氫化,也就是以高溫與高壓將氫氣強(qiáng)制灌入油的暗示(除非那桶白色脂肪是豬油,那就另當(dāng)別論)。更糟糕的是,在我們以高溫油炸食物時(shí),也會(huì)形成少量的反型脂肪,因此你可能在家里就已經(jīng)在自行制造反型脂肪了。 ”   —— 《乳酸菌,你們還活著嗎?84個(gè)跟美食有關(guān)的科學(xué)謎題》,羅伯特.沃克/著
中國政府的最新反應(yīng)
  2010年11月,中國衛(wèi)生部正式對(duì)反式脂肪酸問題進(jìn)行了回應(yīng),衛(wèi)生部新聞發(fā)言人鄧海華11月9日表示,衛(wèi)生部已組織開展反式脂肪酸風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)評(píng)估工作,在風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上,將按照食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)程序組織開展相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的制修訂工作。   中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所研究員張堅(jiān)介紹,2003年?duì)I養(yǎng)食品所就已經(jīng)開展對(duì)我國食品中反式脂肪酸的監(jiān)測(cè)。初步監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,目前我國居民的反式脂肪酸人均攝入量在0.6克左右,遠(yuǎn)低于歐美國家報(bào)道的水平。世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國糧農(nóng)組織在《膳食營養(yǎng)與慢性疾病》(2003年版)中建議“反式脂肪酸最大攝取量不超過總能量的1%”。張堅(jiān)說,這個(gè)1%折算出來大概一人一天的限量在2克左右。
編輯本段消費(fèi)者應(yīng)如何保護(hù)自己
  目前反式脂肪酸沒有列在現(xiàn)行的食品營養(yǎng)標(biāo)簽中,但有其他方法確定產(chǎn)品中是否含反式脂肪酸。最好的方法是看食品組分,如果一種食品標(biāo)示使用轉(zhuǎn)化脂肪,氫化棕櫚油,人造植物黃油等等,那么這種產(chǎn)品含反式脂肪酸。   此外,食品包裝成分種類標(biāo)示一般是依按含量高低順序排列,如果以上名稱出現(xiàn)在產(chǎn)品前面,可推測(cè)反式脂肪含量高。   常見含反式脂肪酸的加工食品有:珍珠奶茶,薯?xiàng)l,薯片;蛋黃派或草莓派;大部分餅干;方便面;泡芙,薄脆餅,油酥餅,麻花;巧克力,沙拉醬;奶油蛋糕,奶油面包;冰淇淋;咖啡伴侶或速溶咖啡。據(jù)報(bào)道:目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精  含反式脂肪酸的食物-珍珠奶茶
主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。專家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限,飲用者易患心血管疾病。記者暗訪得知:1公斤奶精可調(diào)配100杯奶茶,其成本只有4至6角錢,而售價(jià)高達(dá)3至6元不等。可謂一本萬利。   當(dāng)看到人造黃油時(shí),使用最軟的一種,通常這種含最少量的反式脂肪酸。最后,記住多吃水果,蔬菜和全谷物,這些食物中含少量或不含反式脂肪酸和飽和脂肪。   現(xiàn)行的營養(yǎng)標(biāo)簽起源于1990年,那時(shí)營養(yǎng)標(biāo)簽和教育法通過。這個(gè)法修訂了食品標(biāo)簽上的外觀和信息含量。新營養(yǎng)標(biāo)簽強(qiáng)制列出14種營養(yǎng)素含量,包括熱量、脂肪熱量、總脂肪、飽和脂肪、膽固醇、鈉、總碳水化合物、膳食纖維、糖、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵。常量營養(yǎng)素因與慢性病的關(guān)系而被列出百分比,如總碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。由于空間有限,其他營養(yǎng)素成為可選項(xiàng)目:維生素B、飽和脂肪的熱量、多不飽和脂肪、單不飽和脂肪、鉀、可溶性纖維、不溶性纖維、糖醇、其他碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。   反式脂肪酸(trans fatty acid)又稱反式脂肪或逆態(tài)脂肪酸,是一種不飽和人造植物油脂,生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。制造反式脂肪酸的“氫化處理”過程可以防止分子被氧化,使液體油脂變成適合特殊用途的半固體油脂并延長(zhǎng)保質(zhì)期。據(jù)健康專家介紹,在人們經(jīng)常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯?xiàng)l、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。   據(jù)介紹,“氫化處理”方法自1902年問世以來,反式脂肪酸就成為拉動(dòng)全球食品生產(chǎn)的一大動(dòng)力。它的存在改善了食物的口感,延長(zhǎng)了食品的保質(zhì)期。直到1990年,科學(xué)家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)了反式脂肪酸對(duì)人體健康的危害后才驚呼:“又一個(gè)DDT(一種致癌殺蟲劑)出現(xiàn)了!”哈佛大學(xué)一位營養(yǎng)學(xué)家指出,含反式脂肪酸的“部分氫化植物油”,每年導(dǎo)致美國約3萬人死亡。   很多人雖然認(rèn)識(shí)到反式脂肪酸對(duì)人體健康的危害,但卻不能確切地說出反式脂肪酸的來源,大多數(shù)人認(rèn)為,反式脂肪酸主要存在于風(fēng)行街頭的“洋快餐”中。事實(shí)真是這樣嗎?健康專家表示,反式脂肪酸主要有以下三種來源——   1、氫化植物油。這種植物油一般用于油炸食品,也存在于一些小食品之 中。  含反式脂肪酸多的-油炸食品
2、牛、羊等反芻動(dòng)物的肉和奶。反芻動(dòng)物體脂中反式脂肪酸的含量占總脂肪酸的4%至11%,牛奶、羊奶中的含量占總脂肪酸的3%至5%。   3、溫度過高的油。精煉油及烹調(diào)油加熱溫度過高時(shí),部分順式脂肪酸會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉词街舅帷?BR>編輯本段對(duì)人體健康的影響
  營養(yǎng)專家認(rèn)為,反式脂肪酸在自然食物中的含量幾乎為零,很難被人體接受、消化,容易導(dǎo)致生理功能出現(xiàn)多重障礙,是一種完全由人類制造出來的食品添加劑,實(shí)際上,它也是人類健康的“殺手”。主要表現(xiàn)在——
降低記憶力
  研究認(rèn)為,青壯年時(shí)期飲食習(xí)慣不好的人,老年時(shí)患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大。反式脂肪酸對(duì)可以促進(jìn)人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
容易發(fā)胖
  反式脂肪酸不容易被人體消化,容易在腹部積累,導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸會(huì)造成明顯的脂肪堆積。
易引發(fā)冠心病
  根據(jù)法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)最新研究成果表明,反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇(HDL)的含量下降。
容易形成血栓
  反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力,容易導(dǎo)致血栓的形成,對(duì)于血管壁脆弱的老年人來說,危害尤為嚴(yán)重。
影響生長(zhǎng)發(fā)育
  懷孕期或哺乳期的婦女,過多攝入含有反式脂肪酸的食物會(huì)影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn),胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動(dòng)攝入反式脂肪酸,他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
影響男性生育能力
  反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
影響生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年對(duì)必需脂肪酸的吸收
  影響生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年對(duì)必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸還會(huì)對(duì)青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。
編輯本段如何減少攝入反式脂肪酸
  反式脂肪酸對(duì)人體的健康危害嚴(yán)重,有沒有一種方法能夠保證人們成功“躲避”反式脂肪酸的“狙擊”呢?   天津醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)學(xué)副教授王寶亭認(rèn)為,反式脂肪酸由于是非天然的成分,所以很難被人體適應(yīng),攝入后會(huì)出現(xiàn)各種不適反應(yīng)。沙拉醬、起酥油、人造黃油等食品制造原料是主要用于西餐的配料,如果能夠延續(xù)中國傳統(tǒng)飲食習(xí)慣,基本上可以避免攝入過多的反式脂肪酸。再有,一些飯店出售的面食中,可能也含有反式脂肪酸,人們?cè)谕饩筒忘c(diǎn)菜時(shí)要特別注意。另外,人們?cè)诔羞x購食物時(shí),應(yīng)盡量避免購買含有植物氫化油、人造黃(奶)油、人造植物黃(奶)油、人造脂肪、氫化油、起酥油等成分的食物。由于烹飪加工也會(huì)使食用油產(chǎn)生反式脂肪酸,所以要減少油脂的反復(fù)使用,戒除一些不良的飲食習(xí)慣。   王寶亭表示,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),雖然攝入過多的反式脂肪酸對(duì)人體健康不利,但并不是所有的反式脂肪酸對(duì)人體的健康都有害,共軛亞油酸就是一種有益的反式脂肪酸,它具有一定的抗腫瘤作用。因此,在對(duì)待反式脂肪酸的問題上,人們不僅要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度,還要有健康的發(fā)展眼光。總之,人們應(yīng)適當(dāng)保持傳統(tǒng)的中國飲食風(fēng)俗,享受可持續(xù)的綠色生活。   對(duì)于進(jìn)口食品如何發(fā)現(xiàn)帶有反式脂肪酸(Trans),一般地,如果進(jìn)口食品配方中有Shortening就應(yīng)引起注意。以下是常見的一些英文描述:   shortening 比如白脫或板油;起酥油:一種使餅式糕點(diǎn)變松軟或松脆的脂肪。   bakery shortening 油酥,油酥面團(tuán)   fluid shortening 稀油酥面   fungistatic shortening 抑霉起酥油   hydrogenated shortening 氫化酥油   pastry shortening 點(diǎn)心用起酥油   vegetable shortening 植物油制的起酥油   對(duì)于國產(chǎn)食品如何發(fā)現(xiàn)帶有反式脂肪酸(Trans)? 如果國產(chǎn)食品配方中有以下是一些描述應(yīng)引起注意:   氫化油、植脂末、人造奶油、人造黃油   起酥油、植物奶油、氫化植物油、氫化脂肪   氫化菜油、固體菜油、酥油、人造酥油   雪白奶油、部分氫化植物油   精煉棕櫚油

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